Dlaczego sobie nie ufamy? Dlaczego tak często myślimy, że partner ma wobec nas złe intencje i prędzej czy później nas skrzywdzi? Dlaczego tak bardzo katujemy się tymi myślami? Jeśli Ty też masz problem z zaufaniem, koniecznie sprawdź, czy któryś z poniższych powodów dotyczy ciebie.
Dlaczego sobie nie ufamy? Niestety ten problem jest bardzo powszechny. Psychologowie twierdzą, że coraz więcej ludzi nie potrafi zaufać partnerowi. Trzeba pamiętać, że bez zaufania nie da się zbudować trwałego i szczęśliwego związku. Dlatego jeśli ty także często sprawdzasz swojego partnera, przeglądasz jego telefon, komputer czy pocztę elektroniczną, musisz wiedzieć, że to nigdy do niczego dobrego nie prowadzi. Aby skutecznie walczyć z problemem braku zaufania, trzeba najpierw zdać sobie sprawę, skąd to się bierze – dlaczego nie potrafisz zaufać? Jaki jest powód?
Poniżej znajdziesz kilka powodów, dlaczego sobie nie ufamy.
Strach przez zranieniem
Dlaczego sobie nie ufamy? Ponieważ boimy się zranienia. Boimy się, że jeśli zaufamy komuś na 100% i później okaże się, że ten ktoś cały czas nas oszukiwał, będziemy cierpieć. Strach przed tym cierpieniem jest na tyle duży, że nawet nie chcemy zaufać – uważamy, że jeśli to zrobimy, staniemy się słabi, nieświadomi i o wiele bardziej podatni na zranienie.
Przykre doświadczenia z przeszłości
Nie potrafimy zaufać także wówczas, gdy już w przeszłości doświadczyliśmy zdrady bądź staliśmy się ofiarami oszustwa. W takiej sytuacji myślimy, że należy uczyć się na błędach, dlatego ostrożnie podchodzimy do znajomości. Nie ufamy na 100%, ciągle podejrzewamy partnera o to, że skrzywdzi nas tak samo, jak ktoś skrzywdził nas w przeszłości.
Przyłapanie na kłamstwie
Problemy z zaufaniem mają także ci, którzy już przyłapali partnera na kłamstwie. W takim przypadku zaufanie zostało już nadszarpnięte, więc staramy się nie dopuścić do kolejnego oszustwa wobec nas, dlatego śledzimy, sprawdzamy i cały czas jesteśmy podejrzliwi. Będąc w takiej sytuacji trzeba się jednak zastanowić, czy taki związek ma w ogóle sens – jeśli nie potrafimy wybaczyć zdrady, nigdy nie zaufamy ponownie.
Obniżone poczucie własnej wartości
Dlaczego sobie nie ufamy? Ponieważ mamy obniżone poczucie własnej wartości. Nie wierzymy w siebie, nie podobamy się sobie, mamy mnóstwo kompleksów. W takiej sytuacji często myślimy, że nie jesteśmy zbyt dobrzy, aby nas kochano, więc ciągle podejrzewamy partnera o zdradę. Wmawiamy sobie, że nie jesteśmy tak ładne, jak jego koleżanki z pracy, które jak tylko zakręcą się koło niego, na pewno go uwiodą – takie myśli dręczą nas wówczas cały czas.
Zespół Otella
Brak zaufania może wynikać również z choroby, jaką jest zespół Otella. Ta choroba objawia się patologicznym brakiem zaufania przy jednoczesnym braku racjonalnych podstaw ku temu. Opiera się tylko na urojeniach. Trzeba jednak zaznaczyć, że ta choroba znacznie częściej dotyka mężczyzn niż kobiet i w większości przypadków łączy się z uzależnieniem od alkoholu.
Projekcja
Przyczyną braku zaufania może być też projekcja, czyli przypisywanie innym własnych poglądów, cech, których nie jesteśmy u siebie świadomi. W takim przypadku to my same nie możemy oprzeć się pokusie zdrady, dlatego myślimy, że nasz partner czuje to samo. Wówczas bardzo trudno przyznać się do tego, że to my jesteśmy źródłem tego problemu i że jeśli już mówimy o zdradzie, to to właśnie nas ona kusi, a nie naszego partnera.
Jak widać, u podstaw braku zaufania może stać wiele przyczyn. Najważniejsze jest jednak jej prawidłowe rozpoznanie. Jeśli to zrobimy, znacznie łatwej będzie nam walczyć z zazdrością. Dopiero wówczas terapia psychologiczna przyniesie pożądany efekt.